Маски в домашних условиях Маски для волос и для лица в домашних условиях
Если Вы серьезно заинтересованы про уход за кожей лица, волосами и телом,
то тогда Вы попали туда куда нужно!

На этом сайте имеется вся необходимая информация, как ухаживать за собой в домашних условиях используя для этого продукты и лечебные травы, которые в большинстве своем всегда находятся у нас «под рукой».

ГЛАВНАЯ
РЕЦЕПТЫ ОТ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
- что такое кожа
- жирный тип кожи
- сухой тип кожи
- нормальный тип кожи
- комбинированный тип кожи
- увядающая кожа
- немного о морщинах
- предотвращение старения
- немного о методах омоложения
Проблемы с кожей лица:
- причины появления угрей
- методы борьбы с угрями
- опасен ли фурункул?
- папиллома-вирусная инфекция кожи
- способы применения пилинга
- гипертрихоз
Маски для лица:
- для жирной кожи лица
- для сухой кожи лица
- для нормальной кожи лица
- для увядающей кожи лица
- для всех типов кожи лица
- для кожи вокруг глаз
- маски против веснушек
- уход за кожей шеи
Рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- питаем кожу изнутри
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи
Физкультура для лица и шеи:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

Маски в домашних условиях.

Питаем кожу изнутри.

В сем известно, что витамины - это источник здоровья. Многие косметические средства обогащают кожу витаминами, но необходимо питать ее еще и изнутри, употребляя в пищу продукты, содержащие в себе те группы витаминов, которые особенно благотворно влияют на ее состояние.

Витамин А
Этот витамин образуется в организме человека при усвоении каротина. Он регулирует процесс салоотделения и ороговения кожи. Дефицит витамина А приводит к сухости и шелушению, появлению мелких трещинок, плохому заживлению царапин.
Большое количество каротина содержится в моркови, помидорах, шпинате, салате, бобовых культурах, молоке и молочных продуктах, свиной и говяжьей печени.

Витамин А1 (ретинол)
Витамин А1 отвечает за цвет кожи, ее эластичность. Он также нормализует защитные функции кожи помогая преодолевать неблагоприятные природные воздействия.
Витамином А1 богаты молоко и молочные продукты, рыба и рыбий жир, яичный желток, печень.

Витамин В2 (рибофлавин)
Дефицит витамина В2 приводит к различным поражениям кожи - покраснению и шелушению, образованию трещинок в уголках рта.
Витамин В2 содержится в молочных и мясных продуктах, яичном желтке, ржаном хлебе, дрожжах, цветной капусте, бобовых, черносливе, грецких орехах.

Пантотеновая кислота
Дефицит пантотеновой кислоты может привести к различным кожным заболеваниям, дерматитам.
Она содержится во многих продуктах, как животного, так и растительного происхождения.
Рекордсменами по его содержанию являются дрожжи, пшеничные отруби, яичный желток и печень.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Этот витамин повышает устойчивость кожи к различным заболеваниям, укрепляет ее защиту, активизирует способность к регенерации.
Наибольшее количество витамина С содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, помидорах, петрушке, сладком перце, яблоках.

Витамин Е
Дефицит витамина Е приводит к преждевременному старению кожи.
Получить этот витамин в достаточном количестве можно, употребляя такие продукты, как оливковое и льняное масло, пшеничный хлеб, яичный желток, молоко, белокочанная капуста, огородный салат, земляные орехи, дрожжи, стручковый перец.

Витамин F
Регулярное употребление продуктов, содержащих этот витамин является профилактикой кожных заболеваний, кроме того, способствует скорейшему заживлению воспалений, трещинок на коже, солнечных ожогов.
Содержится в льняном, подсолнечном и ореховом маслах.

Витамин Н (бионит)
Нормализует жировой обмен кожи, препятствует сухости и шелушению.
Витамином Н богаты бобовые культуры, картофель, цветная капуста, зеленый лук.

Витамин К (филлохинон)
Стимулирует процесс регенерации кожи, помогает снять отечность и остановить воспалительные процессы.
Содержится в землянике, шпинате, белокочанной и цветной капусте, бобовых, моркови, картофеле, молоке, яйцах, говяжьей и свиной печени.

А также, узнайте еще некоторые рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ:
- волосы - украшение человека
- определяем тип волос
- мытье волос
- как правильно расчесывать и сушить волосы
- про тонирование, мелирование, колорирование
Маски для волос:
- для жирного типа волос
- для сухого типа волос
- для нормального типа волос
- для смешанного типа волос
- для всех типов волос
- окрашивание волос народными средствами
- средства от перхоти
- при жирной себорее
- при сухой себорее
- средства для борьбы с выпадением волос

УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- уход за руками и ногтями
- уход за ногами
- уход за губами
- уход за зубами
- уход за кожей тела
- интимная гигиена и средства для нее
Немного про целлюлит:
- профилактика и лечение целлюлита
- антицеллюлитная диета
- липосакция

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- загораем правильно
- как правильно выбрать аромат
- афродизиаки
- ароматерапия
- 60 минут во имя красоты
Искусство макияжа:
- основные правила нанесения декоративной косметики
- типы внешности по цветовой гамме

Маски в домашних условиях на сайте
www.natyr-krasota.ru