Маски в домашних условиях Маски для волос и для лица в домашних условиях
Если Вы серьезно заинтересованы про уход за кожей лица, волосами и телом,
то тогда Вы попали туда куда нужно!

На этом сайте имеется вся необходимая информация, как ухаживать за собой в домашних условиях используя для этого продукты и лечебные травы, которые в большинстве своем всегда находятся у нас «под рукой».

ГЛАВНАЯ
РЕЦЕПТЫ ОТ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
- что такое кожа
- жирный тип кожи
- сухой тип кожи
- нормальный тип кожи
- комбинированный тип кожи
- увядающая кожа
- немного о морщинах
- предотвращение старения
- немного о методах омоложения
Проблемы с кожей лица:
- причины появления угрей
- методы борьбы с угрями
- опасен ли фурункул?
- папиллома-вирусная инфекция кожи
- способы применения пилинга
- гипертрихоз
Маски для лица:
- для жирной кожи лица
- для сухой кожи лица
- для нормальной кожи лица
- для увядающей кожи лица
- для всех типов кожи лица
- для кожи вокруг глаз
- маски против веснушек
- уход за кожей шеи
Рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- питаем кожу изнутри
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи
Физкультура для лица и шеи:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

Маски в домашних условиях.

Про массаж для тела.

Слово "массаж" в переводе с греческого языка означает «мять, поглаживать». Как метод лечения, массаж начали использовать еще в III тысячелетии до н. э. в Китае. Позднее он появился в Японии, Индии, Риме и Греции, существуют данные, согласно которым массаж практиковали и арабы. До настоящего времени сохранились тексты, где описаны лечебные методики акупрессуры, акупунктуры и приемы точечного массажа. В средневековой Европе о массаже забыли, так как забота о своем теле считалось грехом, поэтому интерес к массажу снова возник только в эпоху Возрождения.

Согласно китайской теории человеческое тело существует благодаря жизненной энергии, которая распространяется по нему. Энергия переходит из канала в канал и нарушение этого движения может вызвать различные заболевания. Массаж способствует устранению энергетического застоя.

Классический массаж:
Классический массаж основан на таких движениях, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Каждый из этих приемов по-разному влияет на тело:
- поглаживание успокаивает;
- растирание усиливает кровообращение;
- разминание служит разрядкой для мышц;
- вибрация оказывает общее влияние на организм.

Массаж нужно начинать мягко, потом воздействие на тело следует усилить, а завершить процедуру необходимо мягкими, расслабляющими приемами. Количество повторений зависит прежде всего от индивидуальных особенностей человека и таких факторов, как здоровье, возраст и пр. Так, например, одни приемы можно повторять до 5 раз, другие - меньше.
Болевые ощущения и перевозбуждение нервной системы могут вызвать неритмичные и слишком длительные движения. Выполнение такого массажа может причинить вред здоровью.
Нельзя начинать массаж с резких движений и внезапно прерывать его.
Первые сеансы массажа должны быть кратковременными и щадящими, поскольку они призваны подготовить мышцы к дальнейшему воздействию.

Во время массажа надо менять силу давления на тело и фиксировать возникающие при этом ощущения. Это требуется для того, чтобы выработать чувство ритма, при котором руки должны двигаться непрерывно, переходя от одного приема к другому.
Важно знать, что движения во время массажа направляются по ходу лимфатических путей к лимфатическим узлам.
При массаже верхних конечностей движения должны осуществляться от кисти к локтю и от локтя — к подмышечной впадине, при массаже нижних конечностей — от стопы к колену и от колена — к паху.
Во время массажа туловища, шеи и головы движения выполняются от грудины к подмышечным впадинам, от крестца - к шее, от головы - к подключичным узлам.
Движения при массаже живота направлены сверху вниз и снизу вверх.
Начинать любой массаж надо с больших участков тела, постепенно переходя к более маленьким. Такой подход стимулирует крово- и лимфообращение.

Основные приемы классического массажа:
Поглаживание:
Этим приемом начинают и заканчивают массаж, а также используют при переходе от одного приема к другому. Он благотворно влияет на организм, позволяет очистить кожу от ороговевших чешуек, секрета сальных и потовых желез. Поглаживание способствует кожному дыханию, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает обменные процессы, повышает тонус кожи, делая ее гладкой и эластичной.
Во время поглаживания руки скользят по телу, совершая мягкие и ритмичные движения в одном направлении — по ходу лимфатических путей. Поглаживание не затрагивает глубоких слоев мышечной ткани.
Прежде чем приступать к выполнению приема, на кожу наносят масло, а потом, совершая плавные движения, втирают его в кожу.

P.S. Движения можно выполнять независимо от направления лимфотока, только при так называемом поверхностном поглаживании. Если есть отек или застой лимфы, то поглаживание осуществляется с вышележащих участков.

Растирание:
Этот прием используют после поглаживания. Он оказывает на мышечную ткань более глубокое воздействие, так как при его применении происходит передвижение и растяжение тканей. Растирание выполняется пальцами или кистями рук, которые при этом не скользят по телу. Оно способствует усилению кровообращения, насыщению тканей кислородом и питательными веществами, удалению продуктов обмена. Чаще всего прием растирания проводят на тех участках, которые слабо снабжаются кровью — на внешней стороне бедра, подошве, пятках, в местах расположения сухожилии и суставов.

Выжимание (выдавливание):
Выжимание — основной прием классического массажа, который напоминает поглаживание, однако осуществляется более энергично и быстро. Прием действует не только на кожу, но и на кожную клетчатку, соединительную ткань и верхние слои мышечной ткани.
Выжимание улучшает кровообращение, усиливает отток лимфы, избавляет от отеков и застойных явлений. Благодаря ему улучшается питание тканей.
Прием выжимания широко используется в спортивном, лечебном и гигиеническом массаже.

Разминание:
Это, пожалуй, один из самых важных приемов классического массажа, так как именно на него отводится большая часть времени. Для того чтобы эффект от приема был более заметным, мышцы должны быть максимально расслаблены.
Разминание позволяет воздействовать на глубоколежащие мышечные слои. Во время проведения этого приема мышечныe ткани захватываются и прижимаются, при этом они сдавливаются, приподнимаются и смещаются. Таким образом, разминание можно разделить на три этапа: захват; оттягивание и сжимание мышцы; потом раскатывание и сдавливание.
Разминание выполняется с помощью больших пальцев, кончиков остальных пальцев и верхней части ладони. Движения должны быть скользящими, быстрыми и короткими.

Вибрация:
Прием, при котором массируемому участку тела сообщаются колебания разной амплитуды, называется вибрацией. Колебания распространяются с поверхности массируемого участка на ткани, лежащие глубже.
Вибрация отличается от других приемов тем, что при определенных условиях с ее помощью можно воздействовать на внутренние органы, сосуды и нервы.
Прием не должен производиться на одном участке дольше 10 с. Хорошо, если вибрация будет сочетаться с другими массажными приемами.

Различаются два вида вибрации: прерывистая и непрерывная.
Прерывистая вибрация состоит из одиночных ритмичных ударов и производится кончиками пальцев, ребром ладони, кистью, сжатой в кулак, тыльной поверхностью пальцев. Прием прерывистой вибрации можно осуществлять как одной, так и двумя руками по очереди. При выполнении этого приема рука массажиста отделяется от массируемой поверхности после каждого удара.
Непрерывная вибрация — прием, который мастер выполняет, не отрывая рук от массажируемой поверхности, сообщая ей ритмичные колебательные движения.

Точечный массаж:
Точечный массаж - отличный способ улучшить общее состояние здоровья человека. Этот вид массажа широко известен и применяется уже долгое время. Своей популярностью он обязан прежде всего эффективности и простоте применения. Точечный массаж за короткое время помогает повысить работоспособность, поднять тонус и улучшить настроение, снять усталость. Если есть заболевания внутренних органов, то точечный массаж используется как основной или вспомогательный метод лечения.
Этот вид массажа выполняют кончиками пальцев, причем сила надавливания варьируется. Во время массажа воздействие оказывается на биологически активные точки. Лечебный эффект достигается благодаря тому, что на массажируемом участке находится большое количество нервных окончаний.
Суть этого массажа заключается в том, что, стимулируя биологически активные точки, можно улучшить кровообращение, а также нормализовать регуляторные процессы.

Есть два метода точечного массажа: расслабляющий и возбуждающий.
Расслабляющий точечный массаж проводят медленно, без резких движений. При вибрации сила надавливания постепенно увеличивается, потом наступает пауза (пальцы при этом от обрабатываемой точки не отрывают).
При возбуждающем методе точечного массажа надавливание более сильное, ощутимое, но воздействие осуществляется меньшее время. Этот массаж сопровождается растиранием, т.е. нужно быстро отнимать пальцы от массажируемого участка.

Наиболее часто используемых биологически активных точек насчитывается 365. Располагаются они там, где может нарушиться поток жизненной энергии. Точки могут находиться далеко от пораженного болезнью органа, но по болезненным ощущениям судят о заболевании. Для определения местонахождения точек есть много способов. Всего выделяют пять видов точек, на которые воздействуют при точечном массаже:
- точки общего действия, влияющие на работу центральной нервной системы;
- сегментарные точки, воздействующие на ткани и органы;
- спинальные точки, отвечающие за такие внутренние органы, как селезенка, почки, толстая кишка, поджелудочная железа, сердце, диафрагма;
- регионарные точки, оказывающие влияние на периферические нервы;
- локальные точки, позволяющие воздействовать на сухожилия, суставы и мышцы.

К приемам точечного массажа относят поглаживание, надавливание, растирание, захватывание и пр. Эффективность массажа при различных заболеваниях или в других целях достигается за счет правильного выбора времени и регулярности его проведения.
Важно знать, что на теле существуют точки, где выполнять массажные приемы не следует. Вот почему большое внимание следует уделять выбору специалиста по точечному массажу.

Стоун-массаж:
Стоун-массаж (от англ. stone - «камень») - это особый вид массажа, в котором используются камни. Он основан на методе термотерапии, т. е. чередовании горячих и холодных камней.
Считается, что камни, отполированные водой, ветром и солнцем, являются проводниками живительной энергии.
Благодаря ее использованию можно снять напряжение и стресс, нейтрализовать негативную энергию, перераспределить энергию из тех областей, где ее много, в те области, которые в ней нуждаются. Каждый камень наделен энергией, которая оказывает свое положительное влияние на человека.
В стоун-массаже в качестве источников тепла и холода применяются определенные камни (54 черных и 18 белых). Например, для горячего воздействия используют базальт, камень вулканического происхождения, а для холодного — мрамор.

Благодаря стоун-массажу достигаются следующие эффекты:
- регулируется работа вегетативной нервной системы;
- усиливается обмен веществ;
- активизируются эндокринная и иммунная системы.

Различают несколько видов стоун-массажа:
- классический стоун-массаж;
- моделирующий стоун-массаж;
- массаж драгоценными камнями;
- массаж лица.

Классический стоун-массаж включает в себя массаж горячими и холодными камнями. Благодаря первому расслабляются мышцы, активизируются обменные процессы, возникает ощущение покоя и душевного равновесия. Кроме того, горячие камни способствуют расширению сосудов, выведению продуктов метаболизма из организма, улучшают кровообращение.
Массаж холодными камнями, напротив, сужает сосуды и капилляры, устраняет застой крови, повышает мышечный тонус, а также насыщает кожу кислородом.
В целом стоун-массаж оказывает на организм расслабляющее воздействие, регулирует работу вегетативной нервной системы, способствует укреплению иммунитета, помогает справиться с физическими и психическими нагрузками, стрессом, усталостью, повышает общий тонус организма.
Противопоказания для проведения стоун-массажа те же, что и для классического.

Моделирующий стоун-массаж - это массаж, который проводится с помощью горячих и очень холодных камней. Он способствует похудению и моделированию контуров тела. Для процедуры также применяют базальт и мрамор.
Массаж холодными камнями имеет своей целью активизировать внутреннюю энергию тела. Считается, что холод стимулирует иммунитет, а также улучшает протекание обменных процессов, что, в свою очередь, способствует омоложению организма за счет использования внутренних резервов.

Массаж драгоценными и полудрагоценными камнями проводят так же, как базальтом и мрамором, но с помощью яшмы, сердолика, аметиста и нефрита.

Стоун-массаж лица осуществляют горячими и холодными камнями (базальтом и мрамором), а также с помощью драгоценных и полудрагоценных камней.

Техника проведения стоун-массажа:
Пациент ложится на кушетку, а вдоль его позвоночника выкладывают камни, которые чередуют особым образом. Перед сеансом массажа на тело наносят ароматическое масло.
Камни имеют различные размеры, а раскладывают их на активные точки тела от головы до пят. Ту поверхность, что осталась свободной от камней, массажируют руками, после чего начинается массаж непосредственно камнями, нагретыми до 40С. Их тепло способно проникнуть достаточно глубоко — на 4 см.
После массажа пациенту дают некоторое время на отдых.
Стоун-массаж гaрaнтирует не только положительное воздействие на весь организм, но и полное расслабление.

А также, еще про физкультуру для лица:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ:
- волосы - украшение человека
- определяем тип волос
- мытье волос
- как правильно расчесывать и сушить волосы
- про тонирование, мелирование, колорирование
Маски для волос:
- для жирного типа волос
- для сухого типа волос
- для нормального типа волос
- для смешанного типа волос
- для всех типов волос
- окрашивание волос народными средствами
- средства от перхоти
- при жирной себорее
- при сухой себорее
- средства для борьбы с выпадением волос

УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- уход за руками и ногтями
- уход за ногами
- уход за губами
- уход за зубами
- уход за кожей тела
- интимная гигиена и средства для нее
Немного про целлюлит:
- профилактика и лечение целлюлита
- антицеллюлитная диета
- липосакция

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- загораем правильно
- как правильно выбрать аромат
- афродизиаки
- ароматерапия
- 60 минут во имя красоты
Искусство макияжа:
- основные правила нанесения декоративной косметики
- типы внешности по цветовой гамме

Маски в домашних условиях на сайте
www.natyr-krasota.ru