Маски в домашних условиях Маски для волос и для лица в домашних условиях
Если Вы серьезно заинтересованы про уход за кожей лица, волосами и телом,
то тогда Вы попали туда куда нужно!

На этом сайте имеется вся необходимая информация, как ухаживать за собой в домашних условиях используя для этого продукты и лечебные травы, которые в большинстве своем всегда находятся у нас «под рукой».

ГЛАВНАЯ
РЕЦЕПТЫ ОТ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
- что такое кожа
- жирный тип кожи
- сухой тип кожи
- нормальный тип кожи
- комбинированный тип кожи
- увядающая кожа
- немного о морщинах
- предотвращение старения
- немного о методах омоложения
Проблемы с кожей лица:
- причины появления угрей
- методы борьбы с угрями
- опасен ли фурункул?
- папиллома-вирусная инфекция кожи
- способы применения пилинга
- гипертрихоз
Маски для лица:
- для жирной кожи лица
- для сухой кожи лица
- для нормальной кожи лица
- для увядающей кожи лица
- для всех типов кожи лица
- для кожи вокруг глаз
- маски против веснушек
- уход за кожей шеи
Рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- питаем кожу изнутри
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи
Физкультура для лица и шеи:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

Маски в домашних условиях.

Примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица.

Массаж лба:
1. По 4 пальца обеих рук (кроме больших) расположить параллельно бровям в центре лба, нижней него части.
2. Легкими поглаживающими движениями разглаживать кожу лба от середины к вискам, начиная с нижней части лба и поднимаясь с каждым движением все выше вплоть до линии роста волос, а затем вновь спускаясь к бровям.
3. В том же направлении с подъемом и спуск осуществлять легкие постукивающие движения подушечками пальцев.
4. По тем же линиям выполнять резкие нажимы всеми 4 пальцами.
5. По тем же линиям делать вибрирующие движения.
6. При наличии продольных морщин на лбу, 3 пальцами совершать волнообразные движения вверх-вниз, пересекая линии морщин, двигаясь от середины лба к вискам. Повторить 5 раз.

Массаж щек:
1. Большие пальцы расположить у боковых выступов нижней челюсти, указательные, средние и безымянные - на середине носа.
2. подушечками 3 пальцев делать поглаживающие движения через скуловые дуги к ушам. Повторить 5 раз.
3. По тем же линиям выполнить легкие постукивающие движения. Повторить 5 раз.
4. По тем же линиям осуществлять резкие ритмичные нажимы. Повторить 5 раз.
5. По тем же линиям совершать вибрирующие движения. Повторить 5 раз.
6. Делать круговые движения через нижнюю часть щек от носа к ушам, через верхнюю - от ушей к носу. Повторить 10 раз.

Массаж рта и подбородка:
1. Указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук расположить в центре подбородка.
2. Легкими постукивающими движениями подушечек пальцев продвигаться вдоль контура лица от середины подбородка к мочкам ушей. Повторить 5 раз.
3. Расположить те же 3 пальца обеих рук над серединой верхней губы.
4. Легкими постукивающими движениями подушечек пальцев продвигаться от этой точки к мочкам ушей. Повторить 5 раз.
5. Указательными и средними пальцами делать легкие постукивания над верхней губой 10-15 секунд.

Массаж носа:
1. Указательные пальцы обеих рук расположить на переносице.
2. Постукивающими движениями продвигаться от переносицы к основаниям крыльев носа, от ни к кончику носа и вверх к переносице. Повтор 10 раз.
3. Сделать сильный нажим тремя пальцами у основания крыльев носа. Повторить 5 раз.

Массаж шеи:
1. Откинуть голову назад и вправо.
2. 4 пальцами правой руки выполнять поглаживающие движения от ключицы до подбородка снизу вверх. Повторять 10 раз.
3. Наклонить голову влево, пальцами левой руки совершить те же движения. Повторить 10 раз.
4. Откинуть голову назад. Обеими руками делать те же движения, избегая нажима в области щитовидной железы. Повторить 10 раз.
5. Повторить те же движения легкими постукивающими подушечками пальцев.

Массаж век:
Массаж век благодаря воздействию на биологически активные точки вокруг глаз способствует сохранению их эластичности, разглаживает морщинки, укрепляет зрение.
Массажировать веки следует очень аккуратно, чтобы не растянуть их нежную кожу. Ни в коем случае нельзя делать растирающих и тянущих движений.
Массаж выполняется подушечками пальцев. Перед процедурой на веки следует нанести крем с содержанием витаминов А и Е.

Упражнение 1.
Закрыть глаза. Сначала легкими постукивающими движениями подушечек пальцев массажировать нижние веки, продвигаясь от внешних уголков глаз к внутренним. Затем такими же движениями массировать верхние веки в направлении от внутренних уголков к внешним. Повторять 1 мин.

Упражнение 2.
Закрыть глаза. Выполнять непрерывные круговые движения подушечками указательных и средних пальцев по нижнему краю глаза в направлении от внешних уголков глаз к носу, затем от носа над бровями - к внешним уголкам глаз. Повторять 1 мин.

Упражнение 3.
1. Средним и указательным пальцами обеих рук 5-6 раз одновременно надавить на точки внутренних и внешних уголков глаз.
2. Теми же пальцами надавить 5-6 раз на точки под нижним веком.
3. Указательным, средним и безымянным пальцами надавить на точки начала, середины и внешнего края бровей, совершая одновременно вращательные массажные движения в этих точках. Повторить в течение 5-7 с.

Массаж желательно делать 2 раза в день - утром, как только проснетесь, и вечером, перед сном. Можно совмещать массаж с гимнастикой для глаз. При отеках век, морщинках, отвисании кожи век рекомендуется после массажа сделать холодные примочки из настоя цветов липы или ромашки.
Все упражнение повторить 5 раз.

Полезные советы по уходу за глазами:
Для профилактики утомляемости глаз и ухудшения зрения следует соблюдать некоторые правила:
- при длительном чтении книги расстояние от глаз до книги необходимо время о времени менять;
- при чтении книги держите ее так, чтобы голова не опускалась слишком низко (если шейные позвонки сильно наклонены, кровоснабжение головы затрудняется);
- при длительном напряжении глаз, будь то работа за компьютером, написание рукописного текста, чтение книги или просмотр телевизора, необходимо периодически расслаблять веки, сидеть по несколько секунд прикрыв глаза;
- при работе, связанной с напряжением зрения, необходимо соответствующее освещение (оно не должно быть ни слишком резким и ярким, ни недостаточным);
- не располагайте настольные лампы и торшеры так, чтобы свет от них бил в глаза;
- не следует смотреть телевизор в темной комнате (будет слишком резкий контраст). Необходимо мягкое неяркое освещение, но такое, чтобы свет не падал на экран, создавая блики;
- во время отдыха убавляйте свет, особенно это касается вечерних часов. Он должен быть рассеянным, мягким, приглушенным.

Чтобы избежать появления ранних морщин на веках и участках кожи вокруг глаз, следует придерживаться следующих правил:
- вспомните гримасу, которую вы строите, произнося: «Фу, какая гадость!» (сморщенный нос, сдвинутые брови, наморщенные нижние веки), и никогда больше ее не повторяйте;
- старайтесь как можно реже хмурить брови и морщить лоб;
- не щурьтесь;
- крем на веки наносите плавными движениями от внутреннего уголка глаза к внешнему по верхнему веку и от наружного уголка глаза к внутреннему по нижнему веку.

P.S. Для ухода за кожей век не следует пользоваться кремами, содержащими ланолин, так как он вызывает припухание и покраснение их.
Если глаза устали, можно поступить следующим образом: прикрыть их, расслабить веки, ладони растереть друг о друга до согревания, приложить к закрытым глазам, слегка надавливая ими на зону вокруг глаз и отпуская (5-6 раз).

А также, еще про физкультуру для лица:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ:
- волосы - украшение человека
- определяем тип волос
- мытье волос
- как правильно расчесывать и сушить волосы
- про тонирование, мелирование, колорирование
Маски для волос:
- для жирного типа волос
- для сухого типа волос
- для нормального типа волос
- для смешанного типа волос
- для всех типов волос
- окрашивание волос народными средствами
- средства от перхоти
- при жирной себорее
- при сухой себорее
- средства для борьбы с выпадением волос

УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- уход за руками и ногтями
- уход за ногами
- уход за губами
- уход за зубами
- уход за кожей тела
- интимная гигиена и средства для нее
Немного про целлюлит:
- профилактика и лечение целлюлита
- антицеллюлитная диета
- липосакция

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- загораем правильно
- как правильно выбрать аромат
- афродизиаки
- ароматерапия
- 60 минут во имя красоты
Искусство макияжа:
- основные правила нанесения декоративной косметики
- типы внешности по цветовой гамме

Маски в домашних условиях на сайте
www.natyr-krasota.ru