Маски в домашних условиях Маски для волос и для лица в домашних условиях
Если Вы серьезно заинтересованы про уход за кожей лица, волосами и телом,
то тогда Вы попали туда куда нужно!

На этом сайте имеется вся необходимая информация, как ухаживать за собой в домашних условиях используя для этого продукты и лечебные травы, которые в большинстве своем всегда находятся у нас «под рукой».

ГЛАВНАЯ
РЕЦЕПТЫ ОТ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
- что такое кожа
- жирный тип кожи
- сухой тип кожи
- нормальный тип кожи
- комбинированный тип кожи
- увядающая кожа
- немного о морщинах
- предотвращение старения
- немного о методах омоложения
Проблемы с кожей лица:
- причины появления угрей
- методы борьбы с угрями
- опасен ли фурункул?
- папиллома-вирусная инфекция кожи
- способы применения пилинга
- гипертрихоз
Маски для лица:
- для жирной кожи лица
- для сухой кожи лица
- для нормальной кожи лица
- для увядающей кожи лица
- для всех типов кожи лица
- для кожи вокруг глаз
- маски против веснушек
- уход за кожей шеи
Рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- питаем кожу изнутри
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи
Физкультура для лица и шеи:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

Маски в домашних условиях.

Упражнения для шеи.

Шея стареет раньше всех остальных участков тела и более других выдает возраст. Это связано с тем, что кожа на ней очень нежная и сильно подвержена природным воздействиям.
Кроме того, у многих есть привычка спать на высоких подушках, читать, лежа в постели, низко опускать голову за работой, что приводит к растягиванию кожи и образованию складок.
Шея является малоподвижной частью тела, мышцы которой рано становятся вялыми и не могут поддерживать ее тонус. Со всем этим поможет справиться комплекс упражнений для шеи.

1. Упражнение хорошо укрепляет мышцы шеи, выполняется лежа.
Лягте на ровную поверхность, ноги держите вместе, руки вытяните вдоль тела. Медленно поднимайте голову, не отрывая плеч и не шевелясь, должны работать только мышцы шеи.
Повторите 5 раз.
Усложнение. Подняв голову, поворачивайте ее вправо и влево. Постепенно увеличивайте количество повторений.

2. Упражнение тренирует мышцы шеи, придавая им эластичность, выполняется сидя.
Опустите плечи, спину держите прямо. Поверните голову вправо, потянитесь подбородком к плечу. Затем поверните влево и проделайте то же самое. Выполняйте повороты медленно.
Повторите по 10 поворотов в каждую сторону.
Усложнение. Постепенно увеличивайте количество повторений.

3. Упражнение развивает мышцы шеи, разглаживает морщины на ее верхней части, выполняется сидя.
Медленно делайте круговые вращения головой, как можно сильнее наклоняя ее назад и в стороны. Выполните 5 кругов по часовой стрелке и 5 кругов против.
Усложнение. Постепенно увеличивайте количество повторений.

4. Упражнение тренирует мышцы шеи, разглаживает морщины, устраняет двойной подбородок, выполняется сидя.
Выпрямите спину, расправьте плечи. Зафиксируйте положение спины, прижав ее к спинке стула. Держа подбородок параллельно полу, максимально вытягивайте шею вперед (представьте себя змеей) и возвращайтесь в исходное положение. Нельзя опускать подбородок или шевелить плечами. Повторите от 10 раз.
Усложнение. В том же положении вытяните шею максимально вперед, затем, не опуская подбородка, поверните голову вправо, прямо, влево, прямо. Фиксируя каждую точку, вернитесь в исходное положение.

А также, еще про физкультуру для лица:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ:
- волосы - украшение человека
- определяем тип волос
- мытье волос
- как правильно расчесывать и сушить волосы
- про тонирование, мелирование, колорирование
Маски для волос:
- для жирного типа волос
- для сухого типа волос
- для нормального типа волос
- для смешанного типа волос
- для всех типов волос
- окрашивание волос народными средствами
- средства от перхоти
- при жирной себорее
- при сухой себорее
- средства для борьбы с выпадением волос

УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- уход за руками и ногтями
- уход за ногами
- уход за губами
- уход за зубами
- уход за кожей тела
- интимная гигиена и средства для нее
Немного про целлюлит:
- профилактика и лечение целлюлита
- антицеллюлитная диета
- липосакция

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- загораем правильно
- как правильно выбрать аромат
- афродизиаки
- ароматерапия
- 60 минут во имя красоты
Искусство макияжа:
- основные правила нанесения декоративной косметики
- типы внешности по цветовой гамме

Маски в домашних условиях на сайте
www.natyr-krasota.ru