Маски в домашних условиях Маски для волос и для лица в домашних условиях
Если Вы серьезно заинтересованы про уход за кожей лица, волосами и телом,
то тогда Вы попали туда куда нужно!

На этом сайте имеется вся необходимая информация, как ухаживать за собой в домашних условиях используя для этого продукты и лечебные травы, которые в большинстве своем всегда находятся у нас «под рукой».

ГЛАВНАЯ
РЕЦЕПТЫ ОТ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
- что такое кожа
- жирный тип кожи
- сухой тип кожи
- нормальный тип кожи
- комбинированный тип кожи
- увядающая кожа
- немного о морщинах
- предотвращение старения
- немного о методах омоложения
Проблемы с кожей лица:
- причины появления угрей
- методы борьбы с угрями
- опасен ли фурункул?
- папиллома-вирусная инфекция кожи
- способы применения пилинга
- гипертрихоз
Маски для лица:
- для жирной кожи лица
- для сухой кожи лица
- для нормальной кожи лица
- для увядающей кожи лица
- для всех типов кожи лица
- для кожи вокруг глаз
- маски против веснушек
- уход за кожей шеи
Рекомендации для кожи лица:
- основные процедуры по уходу за кожей лица
- как подобрать косметические средства (виды кремов)
- сочетаемость косметических средств
- правила нанесения кремов
- питаем кожу изнутри
- технология приготовления отвара, настоя и настойки для кожи
Физкультура для лица и шеи:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для губ
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

Маски в домашних условиях.

Упражнения для губ.

С возрастом форма губ теряет свою привлекательность, так как они становятся менее рельефными, вялыми, тонкими, уголки губ обвисают, создавая угрюмое выражение лица. Кожа вокруг губ покрывается морщинками, которые выдают возраст и отнюдь не красят женщину.
Избежать этих явлений или скорректировать их, если они уже возникли, поможет предлагаемый комплекс упражнений.

1. Упражнение тренирует губные мышцы и мышц вокруг губ, выполняется сидя.
Вытяните губы трубочкой, поместите между ними кончик указательного пальца и выполните несколько легких посасывающих движений, как малыш, сосущий пальчик. Затем начинайте убирать палец изо рта, стараясь при этом изо всех сил воспрепятствовать этому губами, максимально вытягивая губы вслед за пальцем и напрягая губные и окологубные мышцы. Тянитесь губами, считая до 10. Расслабьте губы, пошевелите ими. Повторяйте упражнение до ощущения мышечной усталости (от 5 раз и более).
Усложнение. Выполняйте упражнение лежа (на коврике или кровати без подушки), приподняв голову на несколько сантиметров от ровной поверхности. Тянитесь губами, доводя счет до 30. Увеличивайте количество повторений.

2. Упражнение укрепляет губные мышцы, что препятствует образованию морщин и сохраняет губы упругими, попутно оно очень хорошо укрепляет мышцы щек, выполняется сидя.
Плотно сожмите губы, вдохните и надуйте щеки, как упругий шарик. Приложите к щекам пальцы и надавливайте. При этом изо всех сил старайтесь не пропускать воздух через сжатые губы, чтобы "шарик" не сдувался. Досчитайте до 10, затем выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение , пока не почувствуете усталость в губах и щеках (не мене 5 раз).
Усложнение. Со временем увеличивайте нагрузку, удерживая воздух, пока не досчитаете до 30, увеличивайте также и количество повторений.

3. Упражнение направлено на разглаживание носогубных складок, которые придают лицу старый и изможденный вид, выполняется сидя.
Откройте рот так, слово вы произносите долгий звук «о». Наморщите нос, приподняв его кончиками (как будто вы изображаете суслика или мышонка).
В этом положении, продолжая держать «о», опустите верхнюю губу и прижмите ее к зубам. Стараясь улыбнуться краешками губ так, чтобы при этом работала только верхняя губа. При каждой улыбке пытайтесь еще сильнее вздернуть кончик носа.
Одновременно с выполнением упражнения подушечками указательных пальцев совершайте легкие поглаживающие и массирующие движения от носа к подбородку и обратно.
Повторяйте упражнение до ощущения усталости в области носогубных складок. Затем, не расслабляясь, сохраните положение улыбки и вздернутого носа и задержите его, считая до 20, при этом легонько постукивая подушечками пальцев в тех же направлениях.
Усложнение. Увеличивайте количество повтора и длительность счета при задержке.

4. Упражнение придет эластичность и подвижность мышцам губ, выполняется в любом положении.
Произносите звуки «а, у, и, о, с» медленно и внятно, чтобы их легко можно было прочесть по губам.
Повторите каждый звук не менее 10 раз.
Усложнение. Постепенно увеличивайте количество повторений.

5. Упражнение тренирует губные мышцы, а так стимулирует мышцы подбородка и щек, выполняется сидя.
Сложите губы трубочкой и представьте, что это пятачок поросенка. Двигайте этим «пятачком» вверх и вниз.
Повторяйте до ощущения мышечной усталости.
Усложнение. Добавьте движения «пятачком» вправо и влево.

А также, еще про физкультуру для лица:
- вступление
- упражнения для глаз
- упражнения для поддержания овала лица
- упражнения для шеи
- упражнения для носа
- про массаж для тела
- про массаж для лица и шеи
- примерный комплекс массажных упражнений для каждого участка лица

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ:
- волосы - украшение человека
- определяем тип волос
- мытье волос
- как правильно расчесывать и сушить волосы
- про тонирование, мелирование, колорирование
Маски для волос:
- для жирного типа волос
- для сухого типа волос
- для нормального типа волос
- для смешанного типа волос
- для всех типов волос
- окрашивание волос народными средствами
- средства от перхоти
- при жирной себорее
- при сухой себорее
- средства для борьбы с выпадением волос

УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- уход за руками и ногтями
- уход за ногами
- уход за губами
- уход за зубами
- уход за кожей тела
- интимная гигиена и средства для нее
Немного про целлюлит:
- профилактика и лечение целлюлита
- антицеллюлитная диета
- липосакция

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- загораем правильно
- как правильно выбрать аромат
- афродизиаки
- ароматерапия
- 60 минут во имя красоты
Искусство макияжа:
- основные правила нанесения декоративной косметики
- типы внешности по цветовой гамме

Маски в домашних условиях на сайте
www.natyr-krasota.ru